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www42777:【里健子】孙莉炫耀黄磊深夜为她做的菜!晚餐吃太晚或吃太饱容易得6种病

来源: 妆点网 2021-02-05 04:01:23
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孙莉炫耀黄磊深夜为她做的菜

10月28日晚,孙莉发微薄炫耀黄磊深夜为她做的菜:排练收工回到家,黄小厨深夜下厨房给我做了个热汤炒了个青菜,我必须撒把狗粮。

孙莉微博截图

从晒出的照片看,菜品以青菜为主,看起来也很清淡,算是比较健康的菜肴。仔细看了孙莉发微薄的时间是22:41,难道孙莉这么晚才吃晚餐?想必黄磊也是非常心疼老婆的了,所以即使在深夜了也要亲自做一份爱心晚餐(或许是宵夜)。

晚餐吃太晚或吃太饱都不好,易得6种病

看了孙莉晒的爱心餐,在吃狗粮的同时,小编也要提醒大家,晚餐一定要按时吃,一定要吃好,但同时也要注意不要暴饮暴食,因为晚餐和健康息息相关,吃太晚或者吃太饱,都可能会带来疾病。

1.晚餐吃太晚容易得尿结石

很多人喜欢晚餐吃得太晚或者夜里还要吃宵夜,然后晚餐后不久就睡觉,人在夜里的排尿次数会减少,产生的尿液就会滞留在尿路中,无法及时的排出体外,这样会使尿液中的钙含量会不断增加,就容易形成尿结石。

2.晚餐吃太多肉,易得高血压

如果晚餐吃太多肉类,会增加胃肠负担,还会使血脂上升。晚餐吃完睡觉时血液循环缓慢,导致血脂沉积在血管壁上,从而容易引发动脉硬化,长期以往就会导致诱发高血压等疾病。

3.晚餐吃太饱易肥胖

由于白天我们需要学习、工作等大量的活动时间,需要消耗很多能量,但是晚上吃完晚餐不久我们就睡觉了,人体对能量的需求大大减少,因此,早餐和午餐可以吃多一些,但是晚餐吃得太饱的话,多余的热量会变成脂肪储存在体内,导致肥胖的发生。所以,晚餐的分量应与早餐大致相同,不要多于午餐,这样可防止发生肥胖。

4.晚餐吃太多糖尿病

如果晚餐吃得太多,会不断刺激胰腺,使它分泌大量胰岛素,加快胰腺细胞衰老,从而导致糖尿病。

5.晚餐吃太饱容易神经衰弱

晚餐吃的太饱,肠胃胀大会压迫周围器官,使大脑对应部位的细胞更加活跃,在睡觉的时候就会引发各种各样的梦,使人无法熟睡,久而久之就会引起神经衰弱。

6.晚餐吃太饱易得胰腺炎

如果晚餐吃的太饱,肠胃中的食物过多,在躺下睡觉时就会压迫胆管,导致胰液、胆汁无法通畅的流动,排出困难。尤其是喜欢在晚餐喝酒、吃高脂肪食物的人群,会促进胆汁和胰液大量分泌,容易让胰腺泡破裂,从而产生急性胰腺炎,严重的会让人在睡眠中休克。

因此,暴饮暴食的晚餐是很多疾病的诱因,让人的寿命缩短。晚餐应有两种以上的蔬菜,适当吃些粗粮和鱼类,在晚饭半个小时后散步,有利对食物的消化和吸收。

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